Ir svarīgi nomainīt drēbes, kad vingrojat

Vingrošanas laikā ir svarīgi pārģērbties

Distanču sacīkstes, alpīnisms un citi āra sporta veidi,

jo šāda veida sports parasti ir zemā kalna temperatūrā, lai arī vasarā, bet var būt arī "auksts", tāpēc ir nepieciešams palielināt vai samazināt apģērbu atbilstoši vietējiem laikapstākļiem. Ieteikumi apģērba valkāšanai no iekšpuses uz āru: ātri žūstošs apģērbs plus sviedru apakšveļa plus silta vidējā kārta plus ūdensnecaurlaidīgs mētelis;

Sviedru apakšveļu, siltu vidējo kārtu var palielināt vai samazināt atkarībā no temperatūras, nepieciešams ūdensizturīgs mētelis un ātri žūstošs apģērbs, kā arī jāsagatavo sausas drēbes, kas iepakotas ar ūdensnecaurlaidīgām somām, no ķermeņa noslapinātas drēbes savlaicīga nomaiņa;

Ja nepieciešams, jums jāvalkā arī silts apģērbs, piemēram, ārkārtas apģērbs. Turklāt jums ir jāvalkā cepure, kad jūtaties auksti, lai izvairītos no liela ķermeņa siltuma izdalīšanas no galvas. Mēs iesakām apgūt izdzīvošanas prasmes pirms nodarbošanās ar šo ekstrēmo sporta veidu. Zinātniska sagatavošana, droša apdare!